眉山有很多人问我天天刷牙，为何牙齿也不见白？生活中可能很多人都心存这种疑惑，在这眉山牙科专家则提醒，牙齿发黄可能与你吃的食物不对，要想美白牙齿，饮食上必须记住三个关键因素：咀嚼、唾液分泌和染色食物，不仅要少喝红酒和咖啡，还要选择对牙齿能起到保护和清洁作用的食物。眉山牙科，眉山牙科哪家好？
  咀嚼吃水果和蔬菜可起到咀嚼的作用，功能好比于牙刷洗刷牙齿的表面，苹果、胡萝卜、菜花、四季豆、芹菜等都是很好的选择，硬干酪也不错，因为咀嚼时可以除去其他食物颗粒，防止牙菌斑的积聚，这类型的食物能按摩牙龈，刺激血液流动，有助于保护口腔健康。眉山牙科，眉山牙科哪家好？

  唾液分泌增加唾液分泌有助于保持牙齿洁白，因此当你吃柑橘类水果，如柚子、酸橙、柠檬和橙子时，可分泌较多的唾液对牙齿进行冲洗，尤其是草莓，当中含有的苹果酸能刺激唾液分泌酶分泌更多的唾液，此外，花椰菜等蔬菜富含纤维素，还有利于预防牙龈发炎，而菠萝中因含有菠萝蛋白酶，是唯一的天然抗炎食物，钙有助于保持牙齿洁白，所以牛奶和酸奶等奶制品也是保护牙齿的佳品。眉山牙科，眉山牙科哪家好？
  染色食物谈到牙齿发黄的问题，人们会把矛头指向容易使牙齿染色的食物，当然，事实也是如此，这意味着我们应尽量避免会使牙齿染色的红葡萄酒、咖啡、茶、可乐和运动饮料等，还包括其他颜色较深的水果，黑莓、石榴和蓝莓，以及咖哩和酱油、糖果和各种添加了人工染色剂的食物，简单来讲，如果它会把你的衬衫弄脏，它也会弄脏你的牙齿。眉山牙科，眉山牙科哪家好？
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