你有口臭吗？据了解，口臭是让人最无语的眉山口腔疾病。口臭会影响到一个人的人际关系，因此学会预防尤为重要。那么你知道如何预防口臭吗？

　　这么做能预防口臭

　　1、嚼点鲜橘子皮

　　对于单纯性的口臭，不妨尝试嚼点鲜橘子皮，因为橘子皮中含有大量的维生素C和香精油，具有理气化痰、健脾和胃等功能。

　　2、正确刷牙

　　正确刷牙，每天早晚坚持刷牙三分钟，睡觉前避免吃粘性的食物，避免进食甜食饼干之类的零食，睡前刷牙显然更为有必要，刷牙的方法也很重要，要顺着牙齿的方向上下的刷牙而不要横向拉锯式的刷牙。可以使用质量较好的电动牙刷。

　　3、喝开水

　　为了预防孩子口臭，家长在平时要帮助孩子养成良好的卫生习惯之外。尤其是那些爱吃零食的孩子，一定要养成饭后漱口、早晚刷牙的习惯，可用凉白开水或淡盐水漱口，并要适当地多喝些开水，肠胃功能好，喝凉开水最好，以保持眉山口腔湿润和环境的清洁，减少眉山口腔疾病的发生。这样，孩子才能“口吐芬芳”，远离疾病。

　　4、柠檬水

　　除口干造成的口臭饮清水可令眉山口腔经常保持湿润，在水中加上一片柠檬，能刺激唾液分泌，减少因鼻塞、口干或眉山口腔内残余食物引致的厌氧细菌造成的口臭。

　　5、营养均衡

　　保持饮食规律营养平衡，多食用含酸和维生素的蔬菜和水果。并十分注意眉山口腔卫生，每天早晚刷牙漱口，用牙刷或洁净的毛巾轻柔地刷除舌苔等。注意定期接受眉山口腔检查，注意如何预防口臭，避免进食味道浓烈的食品。每天多喝水，以保持眉山口腔湿润，都可以避免口臭。

　　6、戒烟酒

　　长期吸烟、酗酒的人眉山口腔内环境难免被破坏，此类人要想彻底消除口臭，戒除不良癖好是不二选择。还有些让人觉得意外的，造成口臭的习惯，例如爱喝咖啡、过分节食等。倘若一段时间内舌苔厚腻、常常感到口干，这时就要特别小心口臭。